今天是我使用程式紀錄我的跑步計畫的第一天，我使用的應用程式是Runkeeper，這個程式是我在網路上找到的，主要是因為它不僅免費，還非常好用，我的計畫是第一天跑一公里，每天依序增加兩百公尺的計畫，這相當於每五天就會增加一公里，直到第三十天，距離就會來到六點八公里，這對我來說是一個很大的突破，畢竟除非像是學校的長跑測驗，我平常是幾乎不太會長跑的，反而我的運動習慣是健身，跟有氧比較擦不上邊，第一天我的目標是一公里，雖然說不上很長，但對於許久沒有跑步的我也是不少時間才完成，在過程中我跑的不快不慢，最後有順利完成，這個程式也配有基礎的計時功能，最後我一公里總共耗時5:50，希望明天增加的兩百公尺我也能順利完成。
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